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Fitness
Fitness

O Plano fitness propõe aulas específicas para quem tem como objetivo emagrecimento e definição muscular. Uma combinação de aulas que tem alto gasto calórico, fortalecimento muscular e bem-estar em um horário restrito específico em cada unidade.

  • Musculação
  • Treino HIIT
  • Bike Indoor
  • Aulas de Abdminal
  • Treino Funcional
  • Planos semestrais e anuais
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Pilates de Solo e Aparelho
Pilates de Solo e Aparelho

Praticar Pilates trás inúmeros benefícios como a consciência corporal, melhora da postura, melhora da respiração, tonificação dos músculos, ganho de flexibilidade, alongamento do corpo, melhora do equilíbrio e da coordenação motora.

  • Plano Semestral
  • Plano Anual
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Natação sem medo
Natação sem medo

São aulas especiais de natação que oferecem uma suave adaptação a ambientes aquáticos, ajudando pessoas com qualquer grau de insegurança a nadar. O resultado desta composição são aulas divertidas com estratégias graduais e individuais, proporcionando assim um aprendizado de natação seguro e prazeroso.

Hidroginástica
Hidroginástica

Busca a melhoria da força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Comparada a exercícios terrestres, reduz o impacto sobre as articulações e apresenta menor risco de lesões. Por tudo isso, a prática é recomendada para todas as idades, principalmente para a terceira idade..

  • Plano semestral
  • Plano anual
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